Vulkan Gaine Lombaire 3013 80-90cm M

Mode d'emploi:

1. Positionnez la gaine lombaire Vulkan 3013 autour de votre taille, en veillant à ce que la partie plus large se trouve au niveau du dos et la partie plus étroite à l'avant.
2. Ajustez la gaine de manière à ce qu'elle soit bien ajustée, mais sans être trop serrée, afin de garantir un soutien optimal et un confort maximal.
3. Assurez-vous que la gaine recouvre correctement la zone lombaire, du bas du dos jusqu'au haut des hanches.

Fréquence recommandée:

La gaine lombaire Vulkan 3013 peut être portée quotidiennement, selon vos besoins et le niveau de soutien requis. Pour un usage prolongé, il est conseillé de faire des pauses régulières afin d'éviter toute gêne. Commencez par la porter pendant de courtes périodes, puis augmentez progressivement la durée d'utilisation au fur et à mesure que vous vous y habituez. En cas de douleur persistante ou d'inconfort, consultez un professionnel de santé.

Conseils supplémentaires:

Pour maximiser les bénéfices de la gaine lombaire Vulkan 3013, il est recommandé de :
1. Maintenir une bonne posture, que vous portiez la gaine ou non.
2. Pratiquer régulièrement des exercices de renforcement musculaire pour le dos et les abdominaux.
3. Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
4. En cas de doute sur l'utilisation de la gaine, consultez un médecin ou un kinésithérapeute.